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コラム:がんばった自分と感謝された自分を振り返れ【自分に自信が持てない人向け】

デイリーコラム
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今日のコラムは自分に自信をつける方法についてです。

人は成長のために自分の悪い所を修正、改善しようとします。
それはそれで大事ですが、自信をつけるためにはそれではいけません。

自信をつけるには、自分ができると言う実感と、今のままでいいんだという実感を持つ必要があります。

インフルエンサーのように、自分のコンテンツを世に出して、それが評価されたりすればきっと自己肯定感も自己効力感も満たされるでしょうが、

わたしたち一般の場合には、なかなか外部からの評価やフィードバックというのは受けにくいですね。

だとすると、やはり自分が自分で良いフィードバックを与えなければなりません。

ではどのようにするのかというと、
やることは2つです。

がんばった自分と感謝された自分。

毎日これを振り返ることです。

できなかったことや失敗したこと、反省すべきことは横にとっとと置いて、

今日1日がんばったことについて言語化するのです。
今日1日感謝されたことについて言語化するのです。

これを毎日やってください。

くだらない反省は必要ありません。
必要なのは、自分がやれるという実感と自分は自分でいいんだという実感です。

反省はそれからすればいいですし、とっとと改善して次に進めばいい。

自分を認めることにもっとも長けているのは自分です。
本来は。

ただたんに、そのやり方を忘れてしまっているだけです。

がんばった自分と感謝された自分
毎日日誌につけて、自分を褒め称えてあげてください。

では、また。

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