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【デイリーコラム】集中はトレーニングで身につけよ

デイリーコラム
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ケアマネ試験、暗記は声にだせ

今日は事務所で仕事だよ。

契約書と重要事項の見直しとか、
近くの地域包括支援センターに、
K先生と挨拶に行ってきたんだ。

二人で緊張しながら向かったんだけど、
あいにく”不急の訪問や営業はNG”
とのことで、電話でご挨拶させてもらったんだ。

時間が許す限り、
いろんなところに訪問して。

どんどん繋がりを作っていきたいなと思うよ。

あなたも、
いつでも事務所に顔出してね。
歓迎するよ。


昨夜は、月に一度のグループコンサルの日で。

講師5人で、グループに分かれて。
質問や座談会をしたの。

結局僕がほとんど喋ってしまったんだけどさ。

やはり、
今の時期というのは、
どんなに勉強が進んでいる方であっても、
焦る。
迷う。
悩む。

そういう時期だなと。

感じたよ。

でね。

コンサル生のお一人がさ、
「問題を解いているとぼーっとしてしまう。」
そのようにおっしゃていて。

その方は、赤ちゃんがおられるので、
寝不足もあるのではないかなとは、思うんだけどさ。

集中しずらい。

こういう悩みというのも、
よく聞くんだ。

でね。

集中というのは、
「集中するぞ。」
「やるぞ。」と。

こういうことではなかなか難しい。

やはり、
日頃から集中するトレーニング。

こういうものをやっておけばいいよと。

伝えたんだ。

どういうトレーニングをするのか。
あなたにも参考になるといいんだけどさ。

1:時間を測る
2:解法を繰り返す

この2点だよ。

人ってさ。

時間はあるだけ使うの。
与えられたら、与えられただけ。
使い切る。

こういうのを『パーキンソンの法則』っていうんだけどさ。

来週提出ですよ、っていう時と
明日提出ですよ、って時。

そういう時の今日の過ごし方。

これは明らかに違う。

「明日出さなきゃ!」って。
必死でやる。

問題も同様。

「この問題を5分で解いてください」
もしこう言われたとしたら、どうだろう。

反対に、
「この問題を45秒で解いてください。」
こう言われたら?
こちらは、すごい集中力を見せるだろうね。(笑)

いい?
人というのは、切羽詰まった時ほど、
普段やっている通りのことしかできない。

本番だからといってさ、
普段以上の力って、出ないんだよ。

だから、日頃から、
時間に制限をかける。

トレーニングする。

これが大切なんだ。


もう一つ。
解法を繰り返す。

こっちはどういうことかというとさ。

問題の解き方のこと。

実は問題の解き方というのにも、
癖ってあるんだ。

2つ選べと3つ選べをいつも間違うとか。
文章の最後まで読まずに解いちゃうとか。
ケアレスミスをいつもしちゃうとか。

こういうものも、
気合と根性。

これだけでは、難しい。

だからトレーニングするの。

僕はさ。

いつもいつも、
「問題の最初。○○についてをちゃんと思い出してください。」
こう生徒さんにお伝えしている。

カレーを食べる時にスプーンを持つ。
玄関に上がる前に靴を脱ぐ。

変な例えだけどさ。
これと同じレベル。

問題を解くための作法。

これを習得して欲しいから。

2つ選べと3つ選べを間違う。
問題を最後まで読めない。

こういうものは、作法をまだ習得していない。

だからさ。

今こそ、
やらねばならない。


結局のところさ。

本番は、ひたすらに、
焦る。
混乱する。
テンパる。

だよね?

こういうものは、
焦らない、混乱しない、テンパらない。

こう言い聞かせても、対応できない。

どんな状況であっても、
問題と向き合う。

これに尽きる。

だからこそ、
極限であっても、
いつも通り。

恐怖であっても、
いつも通り。

これができるように。

訓練するの。

地味で、地道。

だけど、これがとても大事だと。

思うよ。

では、また。

アキラ


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