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【デイリーコラム】不安はあなたの証

デイリーコラム
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ケアマネ試験、自分を信じて勝つ

今日は雨がすごいね。

ケアマネ試験、
無事に実施されることを祈ってるよ。

たださ、
天候はどうしようもないから。

必ず実施されるだろうと。

こう思って、
準備しておくんだよ。

天候はさすがにコントロールできないからさ。
祈るしかないんだけど。

あなたができることって、なんだい?

あなたがコントロールできること。

これは、
「あなた自身のこと」だね。

自分のこと。

自分をコントロールする。

今からは、
ここに集中するんだよ。

どういうことかというとね。

勉強だけじゃなくて、

カラダも、

心も、

整えるの。

どんなに実力があったとしてもさ、
体調が万全じゃなければ、

十分に実力って発揮できないの。

で、
体調はいいんです、と。
でも不安で不安で。。。

こんなことになっていたら、

どう?

やっぱりあなたの本来の実力、
これを発揮しきれるかというと、

むずかしい。

つまりね。

調整なんだ。

本番に向けての調整。

これをしっかりしていくこと。

勉強もだけどさ。

ここからの3日間は、

調整をしっかりするの。

本番で力をMAXに出せるように。

体調はどうする?

これはさ、むやみに夜更かしせず、
しっかりごはん食べて、あったかくして寝る。

あなたなら得意だよね。

じゃあ、心は?

「不安で不安で仕方ない。」

これ、どうする?

一つはさ。

覚悟を決めること。
不安を消そうとしない。
不安になるのは仕方ない。

これでいく。

こう覚悟を決めるんだよ。

なぜ不安になるのかわかる?

それはね。

あなたがこれまで、
努力してきたからなんだ。

「後悔したくない。」
そう思ってコツコツと。

積み上げてきた何よりの証拠なんだよ。

まあ、だからこそ。

失敗したくない。
だから不安になる。

そうだよね。

たださ、
ここまで、一生懸命やってきたんでしょ。

ちょっと間違えたりさ、
わからない問題があるくらいで、

不安になる程度の努力だったのかい?

ちがうよね。

いい?

よく聞いて。

あなたがするべきなのはさ、

自分に感謝すること
自分を信頼すること
自分の未来を信じること

これなんだよ。

「今日まで頑張った。ありがとう。」

「わたしならできる。信じてる。」

「わたしのこれからの人生は明るいんだ。」

心から自分に伝えてあげて。

そうしてさ。

今できることをしよう。

当日もっていくもの、
ルート確認、
何時に起きて、何時にでるのか。

こういうことは、
いつでも決めることができるね。

小さな不安からつぶしていくの。

当日のあさ、

バタバタしないように。

困らないように。

準備しておく。

そうして、体制を整えたらさ。

あとは、
あなたの気持ちの準備だけだから。

これまでの自分に感謝して、
自分を信じる。

不安は消さなくてもいい、
これだってあなたの努力の証なんだから。
横においてあげればいい。

不安と緊張、
やる気、勇気。

いろんな感情、

大人になって味わえるのって、
今だけだよ。

楽しむ余裕なんてないかもだけど、

味わってほしい。

あともう少し。

勇気をだして。

前に進むんだよ。

応援してます。

では、また。

アキラ




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