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コラム:デイリーゴールを設けよ

デイリーコラム
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ケアマネ試験はマラソンです。走りきることが大事

今日も朝、オンライン朝活しながらコラムを書いてます。
オンラインで顔を見ながらやると、
自分も頑張らないと、という気持ちになって。
いい刺激になります。

会えるなら会った方がいいかもだけど、
オンライン自習会、有効だね。

起きるのが当たり前の所までいけば、
しめたものだよ。

『朝、早起きして勉強する習慣を持っている。』
これはめちゃくちゃ強いですね。

必然的に時間が生まれるし、
小さくとも確実にコツコツと積み上がる。

今すぐには自覚はないかもしれないけど、
ちゃんと実力もついてくるから、まず3ヶ月がんばりましょうね。

朝早起きして、朝活に参加する。
これで十分素晴らしいのですが、
人は成長したい生き物ですから。

習慣が定着してくると、今度は「これだけではいかん」と。
もっとやらねばと。

思ってしまいます。

それはそれで、発奮の材料となるのならいい。
でも苦しくなるのならそれは辛いですね。

せっかくだから、
時間内で達成するゴール、
こういうものを設定するのもいいですね。
朝活時間に達成するゴールを決める。

例えば、
”この時間内に本試験形式問題を2問解いて解説読んでカードを作る!”とか。

”包括的支援事業のキーワード暗記する!”とか。

”この動画を見て板書をノートに書く!”とか。

そのゴールを達成したら、「今日の朝活は大成功!」
という感じにする。

もう10年くらい前になるんだけど、
社会福祉士受験生のときね。

通信だったから、
1年10ヶ月の間でレポートを40本近く提出しなきゃならなくて。

当時は、勉強とか習慣とか得意じゃなかったし、
仕事から帰ってから、レポートなんてとてもできるような思考ではなかったんですよ。

なので、朝のうちに終わらせてやろうと。
習慣にしてしまって終わらせてやろうと。

そう思ったんですよ。

朝5時半に起きて会社にまず行って。
7時に会社につくと、ほぼ誰もいないんだよね。

んで、テキスト開いてWordでパチパチと文字を打つ。
その時に決めてたのがね。

2行書いたらおしまい。
っていうふうにしてた。

レポートの先生みたいな人がいたら怒られるかもだけど、
2行書けたら、時間がどれだけ余っていようが終了。
あとは好きなことする、って決めてやってみたの。

最終的に一度もレポートは遅れたこともなかったし、
朝活レポートですべて提出できた。

さすがに試験勉強に移行したあとは、
夕方も勉強は少しやったけど、
朝2問解いたら終わり!
ってやっていた。

これで十分、というものはないんだけど、
もっともっと。
この視点が自分を苦しめることもありますね。

ケアマネ試験はマラソンだから。
じっくり行くこと。

僕は講師を始めたときに、

『3年で形にする』

そう思って活動しだしたんです。

今はもう3年すぎちゃったけど、
それでも今でも常に自分の横においています。

新しいことを始めるにしても、すぐに結果というものはついてこない。
一時的に結果のようなものが出たとしても、一過性であることも多い。

どうしても人は、短期での成果を求めてしまいますから。

ケアマネ試験まではあと半年足らずだから、
3年という風にはとらえられないかもしれないけど、
それでも頭の片隅に置いておいてほしいなと思います。

では、また。

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